В прошлом номере мы начали рассказывать о эффективных методиках трансперсональной психологии основанных на дыхтельных практиках а именно о ребефинге. Сегодня мы поговорим о том как выбрать ребефера, с которым Вы можете получить свой уникальный личный опыт и при этом быть уверены в своей безопасности. Специалист по ребефингу - кто же он, кому мы можем доверить свое тело и ум в эти напряженные моменты жизни, когда нуждаемся в помощи квалифицированного специалиста? Это человек который сам прошел немалое количество сессий и знает на личном опыте, что такое так называемый синдром гипервентиляции, которым нас так пугают медики. Он изнутри знает как его пройти и что переживает при этом дышащий. Это человек, освоивший дыхание в достаточной степени, чтобы посвятить другого человека в свое внутренне осознание. Специалист по ребефингу создает безопасную среду и руководит дыханием своего дышашего от начала и до конца процесса. Обычно ему требуется от 5-ти до 10-ти минут, чтобы ввести клиента в ритм спокойного, расслабленного дыхания, при котором возможно познание себя как на ментальном, так и на телесном уровне. Леонард Орр, основатель методики, рекомендует поговорить и встретиться как минимум с тремя ребеферами, прежде чем принимать решение с кем работать. У вас должна быть внутренняя уверенность и доверие к тому, кто проведет Вас через путь, где Вы встретитесь со своими внутренними напряжениями, которые Вы несете через всю свою жизнь. Если у Вас есть сомнения, то лучше подождать или обратиться к кому либо еще. Многие пытаются заниматься самостоятельно, однако если у Вас в теле накоплено много напряжений, то вряд ли вы сможете освоить связное дыхание быстро и эффективно. Всегда лучше довериться специалисту. Ведь не зря Леонард Орр предупреждает: «Людям, занимающимся без личного инструктора, рекомендуется ограничиться дыхательными упражнениями, состоящими из двадцати связных дыханий, повторяя их раз или два в день. Эта рекомендация дается для того, чтобы не подготовленый должным образом человек мог избежать синдрома гипервентиляции.» Не забудьте спросить Вашего ребефера, где и у кого он учился этому искусству. Подерживает ли он отношения и обменивается ли опытом с коллегами. Является ли он членом международной ассоциации ребеферов. Поддерживает ли он отношения с Леонардом Орром, основателем методики. Есть ли у него свои собственные наработки, основанные на его личном опыте дыхания.

Итак, Вы выбрали умелого помощника ребефера и приступаете к занятиям. Что же нам необходимо освоить в течение 10-ти занятий? Нам нужно научиться дышать связно, без пауз, соединяя вдох с выдохом и выдох со вдохом, по меньшей мере в течение часа. Некоторые люди усваивают этот легкий урок дыхания легко и быстро, у других же возникают трудности. Основное различие будет определяться глубиной и количеством психологических травм, полученных вами в течение жизни. Эти травмы мы можем разделить на следующие категории: родовая травма, родительское программирование, стремление к смерти и злоупотребление силой человеческого ума. Иногда люди переживают свое собственное рождение, некоторые люди проживают карму прошлых жизней. Как же выглядит и проходит сеанс ребефинга? Обратимся к первоисточнику - книге Л.Орра «Бросьте привычку умирать». «Сеанс ребефинга состоит в том, что человек в присутствии специалиста по дыханию дышит ритмичным связным дыханием на протяжении от одного до трех часов до завершения естейственного энергетического цикла. Во время этого сеанса, после пяти-десяти минут, в теле появляется ощущение покалывания или вибрации, и длится оно от одного до двух часов. Ощущение вибрации постепенно усиливается, пока полностью не охватывает все тело - кульминация наступает в середине сеанса. Затем ощущение вибрации начинает ослабевать естественным образом, и у человека появляется ощущение глубокого покоя, происходящего волнами. Это чувство не поддается ни какому описанию. Энергия, проходящая по телу во время такого сеанса, освобождает человека от напряжения, которое он несет в себе с самого рождения, равно как и от напряжения, накопленного в течение рабочего дня. Если Вам неизвестно, что такое ум и тело, не скованные привычным напряжением, порожденным родовой травмой, Вам нужно испытать это на собственном опыте - иного способа познания просто не существует. Чтобы снять основное напряжение, накопленное в течение жизни, человеку требуется обычно от пяти до двадцати двухчасовых уроков, после чего он может самостоятельно поддерживать связное дыхание на протяжении одного часа, не испытывая при этом драматических перемен в эмоциональной и физической сферах.» И хотя ребефинг - это целостный процесс, к нему добавлены еще четыре элемента, которые, обьединяясь с дыханием, приносят дополнительную радость и удовольствие. Таким образом ребефинг - это процесс, состоящий из пяти элементов: осозанное связное дыхание, полное сознание, полное принятие, полная релаксация и пятый элемент - все происходящее - совершенно. Более подробно о пяти элементах ребефинга мы поговорим в следующем номере, а в завершение данной статьи я бы хотела привести описание ребефинга теми, кто прошел десять сеансов с профессиональным ребефером.

«Ребефинг - это дыхательная психотехника, позволяющая выйти на новый уровень восприятия реальности и изменение отношения к миру. Начал выходить на проблемы, о которых не знал. Понимание того, что это очень мало - 10 сессий, это только самое начало начала - и оно впечатляет.»

Отправить ссылку другу
E-mail вашего друга:     Ваш E-mail:                  Текст: (текст можно изменить) Привет! Прочти - это будет тебе интересно!