Что нам желают в первую очередь в день рождения? Конечно, быть здоровым. В народе говорят: «Будь здоров, а все остальное приложится». Действительно, когда человек болен, ему ничего не в радость. А здоровому человеку значительно проще почувствовать радость жизни. Потому здоровье представляет собой особую ценность человеческой жизни.

Если посчитать, сколько денег мы тратим на лекарства, и сколько времени на избавление от недугов, то станет ясно, что здоровье проще сохранить, чем восстановить. Иными словами, профилактика здоровья позволит нам сберечь и время, и деньги, а также сохранить бодрость духа и хорошее настроение. С чего начать работу со своим здоровьем? Для начала узнать, каковы критерии здорового организма, и какие есть методы поддержания здоровья. Выбрать методику можно, прочитав несколько книг по данной теме. Возможно, одной вам будет мало. Здоровье можно рассматривать с разных сторон, и соответственно, есть разные методики профилактики здоровья. Какая конкретно подойдет вам, можно будет понять только со временем. А, чтобы понять, нужно попробовать. Давайте рассмотрим несколько методов, чтобы вам было легче ориентироваться в данном вопросе.

«Как дышать, чтобы лучше жить» – так называется книга Виктора Сафонова, которую можно приобрести в магазине «Млечный путь». Автор собрал различные дыхательные практики и на страницах своей книги дает полное описание. Прочитав книгу, вы узнаете о роли дыхания в жизни человека, о том, что от дыхания зависит и энергетика организма, и работа всех органов тела. Оказывается, с воздухом мы вдыхаем не только кислород. Дыхание дает нам энергетику. С воздухом мы втягиваем в себя мощный поток энергии, который оживляет и обновляет наш организм. Только при этом важно дышать правильно. Правильность определяется поставленной целью. Каждый из перечисленных в книге методов эффективнее работает в своей ситуации, поэтому внимательно ознакомьтесь с характеристиками и назначением дыхательных практик, описанных в книге. Вы узнаете механизмы влияния дыхательных упражнений на организм и сможете осознанно выбрать для себя цикл упражнений. Но сразу будьте готовы к тому, что одних дыхательных упражнений будет мало. Для профилактики здоровья нужно уделять внимание одновременно таким вопросам как дыхание, очищение, питание организма и движение. Методики, которые помогут вам решить эти задачи, собирались тысячелетиями, и подробно описаны в различных книгах. Например, самую подробную информацию об очищении организма можно найти в книге Малахова «Полная энциклопедия оздоровления».

Имя Малахова хорошо известно жителям нашей страны, которые когда-то еще много лет назад по самиздатовским книжкам проводили всевозможные очистительные процедуры. Книги были настолько популярными, что выдержали многократное переиздание и, несмотря на то, что все время появляются новые методики, остаются востребованными и в наши дни. Из книг Малахова вы узнаете о строении нашего организма, о том, как происходит его загрязнение и отравление шлаками, и о том, как можно провести очищение. Обратите внимание, очень важно четко соблюдать технологию и последовательность очистительных процедур, иначе эффекта можно не достичь. Книга даст вам множество идей по оздоровлению собственного организма через применение голодания, лечебного питания и дыхания. На основе этих знаний вы сможете составить свою индивидуальную методику оздоровления, основой которой является здоровый образ жизни. Он предполагает духовное, психическое и физическое здоровье. Вопросы духовного здоровья решаются в трех плоскостях – отношения человека с миром, Богом, Вселенной, отношения человека с природой, т.е. с природной средой обитания, и отношения человека с другими людьми, т.е. с социальной средой. Оздоровления организма на психическом уровне можно добиться, целенаправленно работая со своими личностными качествами и привычками, а также освобождаясь от последствий душевных травм. Физическое здоровье предполагает заботу о физическом теле и зависит от чистоты и тренированности организма в целом.

Хорошим дополнением к вышеперечисленным книгам станет методика академика Болотова, подробно описанная в цикле книг «Жизнь по Болотову», таких как «Принципы академика Болотова» и «Здоровье по Болотову на каждый день», написанная в соавторстве с Глебом Погожевым. Борис Васильевич Болотов – крупнейший и известнейший ученый современности, автор революционной методики клеточного омоложения. На страницах его книг вы найдете как теоретическую информацию, так и множество полезных практических советов – от постулатов о строении вещества до универсальных правил здоровой жизни, составленных на основе тысячелетнего опыта народной медицины.

Все вышеперечисленные книги, а также многие другие работы по теме здоровья, долголетия, омоложения, правильного питания, дыхания и движения, вы можете найти в магазине «Млечный путь» на Екатерининской, 91. Магазин работает ежедневно с 10 до 19 часов. Покупки можно совершать, не выходя из дома – через Интернет-магазин www.mp.od.ua. При покупке в самом магазине, воспользуйтесь скидками для постоянных покупателей. Они распространяются на все кроме книг и карты Фэн-Шуй и действуют в течение этого месяца.