«Боги определяют судьбу человека,
но даже боги не знают,
куда её может завести сам человек».
(Древнеиндийская поговорка)

Часть 1. Теоретическая.
Продолжая рассматривать концепцию У СИН, давайте посмотрим на то, как элементы проявляют себя и как их проявление сказывается на натуре человека, поскольку это имеет непосредственное отношение к выбору тех или иных упражнений. Итак:
Любая классификация условна, об этом говорит сам факт наличия не одной, а многих систем классификаций, использующих различные подходы и принципы для исследования одного и того же явления. Но любая классификация удобна, потому что служит для лучшего понимания предмета. В нашем случае мы используем классификацию У СИН, применяемую в традиционной китайской медицине для того, чтобы лучше понять, что определяет основу проявленного характера человека, и на основе этих знаний подбирать наиболее оптимальные упражнения для того или иного типа человека. Сразу надо сказать, что в чистом виде та или иная энергия проявляет себя редко даже в первые годы жизни человека, а уж позднее, после приобретения черт характера, обусловленных социализацией человека, - и того реже. Иногда это довольно сложная задача – распознать, какой вид энергии преобладает. Но бывают и исключения. Сегодня мы рассмотрим два элемента и, соответственно, два вида энергий, свойственных противоположным концам горизонтальной оси «таоистского креста»:

Элементу Дерево соответствует энергия Ветра - ветреность, неусидчивость, стремление к переменам, большая физическая сила, авантюризм. Такой тип мужчин очень нравится женщинам, но, увы, милые дамы, создать прочную семью с таким человеком вряд ли удастся. У меня есть пример, который хорошо характеризует такой тип людей – человек, с которым мы были очень дружны в студенческие годы и который время от времени даёт о себе знать, позволяя отслеживать его жизненные метаморфозы. За то время, что прошло после института, он сменил 4 города жительства, несколько семей со всеми вытекающими последствиями. При этом каждый раз искренне влюбляясь и искренне веря, что это именно то, что он искал всю жизнь. Скорее всего, прочные семейные узы возможны с таким человеком в том случае, если его профессиональная деятельность будет удовлетворять его авантюризм и стремление к переменам.

Соответственно, если такого человека попытаться загнать в рамки какой-либо системы, в том числе и системы упражнений, ему это быстро надоест. Необходимо в запасе иметь элемент новизны, а в плане увеличения нагрузок подойдет пиковый или смешанный тип.

На другом конце оси находится элемент Металл, который проявляет себя через энергию «сухости». Человек с преобладанием такой энергии почти полный антипод «человеку ветреному». Оба этих типа похожи физически, но совершенно различны по характеру.

Человек с преобладанием «сухости» - сухощав, педантичен, более всего обожает порядок и размеренность во всем. Из таких людей профессионально получаются хорошие служивые люди. В жизни у них все разложено по полочкам и все имеет свой ярлычок. Романтизм не для них.

Подбор упражнений для такого типа не должен отличаться разнообразием. Наоборот, в отличие от Ветра, здесь важна система, а способ увеличения нагрузок постепенный или ступенчатый,
В заключение надо сказать, что не бывает хороших или плохих элементов или типов проявления их энергий. Каждому из нас даны свыше те или иные качества, которые и определяют наши задачи в течение жизни. Понимание этих задач дает человеку выбор между сознательным и бессознательным образом жизни. И такой выбор за человека никто не сделает, только он сам ... Именно поэтому я вынес в эпиграф древнеиндийскую поговорку, которую однажды услышал от своего Учителя.

Часть 2. Практическая.
Продолжение комплекса
«ЧАН ШОУ ГУН»
Упражнение: “Вычерпывать воду”. Встаньте прямо, ноги немного шире плеч.
1. На выдохе плавно поднять руки до уровня плеч и затем отвести их немного влево, как бы готовясь “вычерпывать” воду.
2. Делая вдох, делайте плавное движение вниз вправо и затем немного вверх, одновременно делая навстречу движениям рук пинок правым коленом и немного поворачивая голову в сторону движениям рук. Обратите внимание, что активная фаза движения делается на вдохе.
В каждую сторону упражнение можно выполнить 12-18 раз.
Есть и другой вариант исполнения этого упражнения: когда на движение рук вправо производится пинок не правым, а левым коленом. Он выполняется не навстречу движениям рук, а в сторону.
После выполнения упражнения желательно восстановить естественный ритм дыхания и спонтанно подвигаться, прислушиваясь к себе.