Астродиета
Все моменты указаны по киевскому времени, чтобы знать события по московскому времени нужно + 2 часа.
Во время растущей Луны (1 – 5, 22–31 мая) организм склонен к активному увеличению как мышечной, так и жировой ткани. Вместе с этим возрастает и аппетит. Голодания и крайне жесткие ограничения в рационе питания не эффективны и будут серьезным стрессом для организма, что впоследствии может послужить причиной нарушений обмена веществ в организме.
Когда Луна идет на убыль (7–20 мая) процессы роста в организме замедляются. Снижается аппетит, а основным источником энергии являются сделанные на растущей луне «запасы». Можно практиковать разгрузочные дни, но остерегайтесь обезвоживания.
Дни новолуния и полнолуния (6 и 21 мая) требуют особого внимания к питанию. Нестабильное эмоциональное состояние может стать причиной крайностей в питании (обжорство и голодание).
Начало диеты для:
СНИЖЕНИЯ ВЕСА
16 – 18 (до 13:02),
7 – 8,
11 – 13 (до 14:40) мая
ПОВЫШЕНИЯ ВЕСА
18 (с 13:02) – 20,
23 (с 14:30) – 25,
9 – 10 мая
НОРМАЛИЗАЦИИ ОБМЕНА ВЕЩЕСТВ
1 – 6,
28 (с 09:05) – 31 мая
АСТРОДИЕТА
РЕКОМЕНДАЦИИ ДЛЯ ЗДОРОВОГО И ПОЛНОЦЕННОГО ПИТАНИЯ
Инструкция:
Для составления рациона питания на день используйте отмеченные «+» продукты и типы питания. Старайтесь избегать отмеченных как «–», желательно совсем отказаться от выделенных «!». Пустая клетка указывает на возможность умеренного употребления данного продукта.
+ наиболее рекомендованные продукты
– желательно исключить
! крайне нерекомендовано, опасно
ПУСТАЯ КЛЕТКА умеренное количество
Лунный календарь красоты
Лунный парикмахер когда стричь волосы
Косметология рекомендации для красивого и здорового тела
.gif)