Астро-диета

Астродиета

Все моменты указаны по киевскому времени, чтобы знать события по московскому времени нужно + 2 часа.

Во время растущей Луны (1 – 7, 22 – 29 февраля) организм склонен к активному увеличению как мышечной, так и жировой ткани. Вместе с этим возрастает и аппетит. Голодания и крайне жесткие ограничения в рационе питания не эффективны и будут серьезным стрессом для организма, что впоследствии может послужить причиной нарушений обмена веществ в организме.

Когда Луна идет на убыль (8 – 21 февраля) процессы роста в организме замедляются. Снижается аппетит, а основным источником энергии являются сделанные на растущей луне «запасы». Можно практиковать разгрузочные дни, но остерегайтесь обезвоживания.

Дни новолуния и полнолуния (7 и 22 февраля) требуют особого внимания к питанию. Нестабильное эмоциональное состояние может стать причиной крайностей в питании (обжорство и голодание).

Начало диеты для:

СНИЖЕНИЯ ВЕСА
1 – 2, 15 – 16,
19 (с 12:27) – 21 (до 19:30),
24 – 26 (до 16:28) февраля

ПОВЫШЕНИЯ ВЕСА
1 (до 21:13),
4 (с 08:02) – 6 (до 15:22),
17 – 19 (до 12:27),
26 (с 16:28) – 28 февраля

НОРМАЛИЗАЦИИ ОБМЕНА ВЕЩЕСТВ
8 (с 19:31) – 14 февраля