Служба поддержки сайта:
E-mail:
support@moygoroskop.com
ICQ: 146729467
Если вы заметите ошибки в работе сайта,
пожалуйста, сообщите в службу поддержки.
|
|
|  |
|
|
| |
Максимальный эффект принесет диета для похудения, начатая 3(с 17:09)–5, 8(с 18:02)–10, 13(с 17:38)–15. Желающим поправиться благоприятно начать соответствующую диету 6–8(до 18:02), 16–17, 20–21. Диету, направленную на нормализацию обмена веществ в организме (продукты, богатые витаминами), благоприятно начать 1–3(до 17:09), 24–30.
+ наиболее рекомендованные продукты
– желательно исключить
! крайне нерекомендованно, опасно
Пустая клетка - умеренное количество |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
раздельное |
+ |
|
|
|
|
|
+ |
|
|
|
|
|
| вегетарианское |
|
+ |
|
|
|
|
|
|
+ |
|
|
|
| первые блюда (протёртые супы) |
+ |
+ |
|
+ |
|
|
+ |
|
|
|
+ |
|
| жареные |
– |
|
– |
|
|
+ |
– |
|
|
|
|
! |
| продукты сырокопчёные, вяленые |
+ |
|
|
|
|
|
– |
|
– |
– |
|
|
| соль, соления |
– |
– |
– |
– |
+ |
|
– |
|
|
! |
|
– |
| острое, кислое, пряное |
+ |
|
– |
|
|
|
! |
|
– |
|
– |
|
 |
тёмное мясо |
|
|
– |
– |
+ |
|
|
– |
|
|
|
|
| постное и птичье мясо, запечёное, отварное |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
|
+ |
+ |
|
+ |
|
| рыба, креветки, раки, крабы, моллюски |
|
+ |
|
|
+ |
|
– |
+ |
|
+ |
+ |
|
| чёрная и красная икра, морская капуста |
– |
– |
|
|
|
+ |
|
– |
|
+ |
|
|
| яйца |
+ |
|
|
+ |
|
+ |
+ |
|
+ |
|
+ |
+ |
 |
белый хлеб |
+ |
– |
+ |
|
– |
+ |
|
|
+ |
+ |
|
– |
| тёмный, ржаной хлеб |
+ |
+ |
|
|
+ |
|
+ |
+ |
+ |
|
|
|
| хлеб с отрубями |
+ |
|
+ |
+ |
|
|
+ |
|
|
|
+ |
|
| сладкая сдоба и кондитерские изделия |
+ |
– |
|
|
– |
|
|
– |
– |
– |
|
|
 |
молоко |
– |
+ |
|
|
|
+ |
|
|
|
– |
+ |
+ |
| кисломолочные продукты, сыр, творог, брынза |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
|
+ |
| сметана, масло |
|
|
|
|
|
+ |
|
|
+ |
|
– |
– |
| йогурт |
+ |
|
+ |
|
|
+ |
+ |
+ |
+ |
|
+ |
|
 |
картофель |
+ |
|
|
+ |
+ |
+ |
|
+ |
|
+ |
+ |
– |
| чеснок |
+ |
|
|
|
|
|
! |
+ |
|
|
+ |
|
| горький перец |
|
+ |
+ |
+ |
|
|
– |
|
|
|
– |
|
| сладкий перец |
|
+ |
|
|
|
+ |
|
+ |
|
|
|
+ |
| маслины |
|
+ |
|
+ |
|
+ |
|
+ |
|
|
+ |
+ |
| грибы |
+ |
|
! |
|
– |
|
– |
|
– |
|
– |
– |
| отварной рис |
|
– |
|
|
|
|
|
+ |
+ |
+ |
|
+ |
| бобовые: горох, бобы, фасоль, соя |
+ |
+ |
+ |
+ |
|
+ |
|
+ |
+ |
+ |
|
+ |
| орех грецкий, фундук, арахис, миндаль |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
+ |
|
+ |
+ |
+ |
+ |
|
| изюм |
|
|
+ |
+ |
|
+ |
+ |
+ |
|
+ |
|
|
| чернослив и сухофрукты |
+ |
|
|
|
|
|
+ |
|
|
|
+ |
+ |
 |
какао, кофе, шоколад |
|
|
|
|
– |
|
|
+ |
|
|
|
– |
| чай чёрный |
+ |
|
|
– |
|
|
– |
+ |
+ |
|
|
|
| чай зелёный |
|
|
+ |
|
|
|
|
+ |
+ |
+ |
|
|
| чай из мяты |
|
|
|
|
+ |
|
+ |
+ |
+ |
+ |
|
+ |
| крепкие алкогольные напитки |
+ |
– |
! |
|
– |
|
– |
|
– |
|
– |
– |
| красное вино |
|
– |
– |
|
|
|
– |
+ |
|
|
+ |
+ |
| пиво |
|
– |
– |
|
– |
+ |
– |
+ |
|
+ |
+ |
– |
| |
Риск интоксикаций и отравлений |
|
! |
! |
|
! |
|
|
! |
|
|
! |
|
|
|
