Обнаружить себя в нарушенном психологическом состоянии, в разрушенном от болезней теле, с рухнувшими планами или отношениями очень печально. Поговорим о том, как избежать разрухи, как сохранять целостность, содержать в чистоте и порядке себя и свою жизнь.

Разруха начинается с путаницы, беспорядка. С захламления лишним, уже ненужным важных сфер жизни. Человек живет разнопланово: умом и сердцем, душой и телом, мечтами и делами, в горе и в радости, с друзьями и среди врагов… И каждая сфера жизни нуждается в особом уходе. Чистые помыслы, невинные чувства, репутация порядочного человека, пунктуальность, ясные намерения, честная игра, спокойно спящая совесть – все это показатели способности человека жить в ладу с собой, иметь мир в душе и уметь строить отношения с окружающим миром без страха и упрека. Такому человеку в любой ситуации нечего стыдиться и бояться, незачем лгать. Он определенно знает чего он хочет и говорит только то, что знает. Такой человек может принимать на себя ответственность, спонтанно ориентироваться в новой или изменившейся ситуации, готов быть искренним и ему дано чувствовать людей и момент.

А для того, чтобы обрести душевный покой и умение управлять своей жизнью, необходимо привести ее в порядок. Для этого нужно элементарно очищать себя и пространство своей жизни: разбирать завалы дел, отметать ненужное, приводить растрепанные и смятенные чувства в равновесное состояние, избавляться от застывших интроектов и предрассудков, планировать, систематизировать, расставлять приоритеты, упорядочивать процессы жизни во времени и пространстве.

Необходимо заглянуть во все уголки – ваше мировоззрение, ваши отношения, ваши цели и мечты, ваши чувства и настроения, мысли и намерения, телесные ощущения и действия – все необходимо привести в порядок.

Итак, порядок в судьбе начинается с уборки. И если вы желаете, чтобы в вашем доме было чисто, вам придется, пардон, пользоваться мусорным ведром и унитазом, отправляя туда грязь, мусор и всяческие отходы. Так вот существуют канализационные системы и мусорные контейнеры не только для физического тела, но и для ментального, эмоционального, социального организмов. Им тоже необходима чистка.

Есть поговорка: чисто там, где не сорят. И все знают, что это невозможно в том месте, где живешь и проявляешь активность. Все равно приходится убирать. А отходы всегда есть. Так устроен процесс жизнедеятельности : система ввода и система вывода(выделительная система).

В соблюдении чистоты и порядка можно идти двумя путями:

1. быть ориентированным на сохранение чистоты и поддержания порядка. Тогда люди живут продуманно, осторожно, медленно, внимательно, осознанно, стараются максимально не сорить и постоянно блюсти чистоту. Им тоже приходится устраивать день большой уборки – но очень редко и не очень грандиозно.
2. быть ориентированным на изменения, активность, динамику. Тогда чистоту наводят периодически, а в процессе жизни такие люди могут позволить на какой-то период некоторый бардак, неразбериху во всем, побывать в хаосе, а затем – решительно убраться.

Как привести в порядок мысли, чувства, тело и т.д.? Очень просто, как обычно убирают и чистят:
мусор – в ведро, остальное – по полочкам.

Вы поддерживаете порядок либо вы его наводите – это стратегия. Цель – гармония и чистота.

Механизм, технология – освобождение от отходов и упорядочивание ценного и питательного, т.е. ресурсного.

Что считать отходами? То, что не вмещается в вашу жизнь и ощущается как “хорошее”, но лишнее, либо как “плохое”, старое, отжившее, но которое бросить жалко, по привычке несете с собой. То, от чего следует избавиться – либо обременяет и вам тяжело это выносить – вы устаете; либо вам это отвратительно – это не ваше: либо по природе своей, либо чего-то слишком много, либо способ, вид и форма для вас неудобоваримы.

Кстати грязь – это всего лишь негодная форма. Грязное тело – можно отмыть. Грязные отношения – можно разобрать, помыть и очистить от скверны искренностью. Грязные желания, как правило, отступают, когда есть позволение делать то, что хочешь и не считать это зазорным. Грязные намерения – это патологическая, но вполне компенсаторная форма фрустрированных настоящих потребностей.

А отвращение – это регулятор чистоты и меры. Суть не бывает гнилой. Истина и суть – у любого человека чисты. Но форма жизни человека, способы его контакта с собой и миром часто хоронят под толстым слоем психологических защит самого человека. Ведь каждому можно посочувствовать, каждого понять и простить. А вот общаться, быть рядом и строить отношения хочется и возможно без страданий со своей стороны далеко не с каждым. Потому что форма жизни у человека грязная, хоть и душа от Бога – чистая. В финансовой деятельности существует принцип 3х R: резервы, расходы, рабочий капитал. Мы предлагаем технологию уборки собственной жизни – принцип 5-ти О. Это последовательные способы, отвечающие хоть частично на неугасающий вопрос как это делать, как очищаться и приводить себя в порядок.

1. ОСТАНОВИТЬСЯ. Уметь сделать паузу, остановку, никуда не бежать, все бросить, в прямом смысле слова – выделить себе время в жизни, чтобы притормозить и остановиться. Ничего не запланировать, никуда не пойти, ни с кем не быть рядом, ни о чем не мечтать. Просто Остановитесь.
2. ОСМОТРЕТЬСЯ, отследить, что происходит внутри и снаружи тебя. Внимательно обнаружить свои чувства, просмотреть свои отношения с людьми, чем занята ваша жизнь, ваша голова. Просто наблюдайте.
3. ОСВОБОДИТЬСЯ, очиститься, отдать ненужное, лишнее, больное, не ваше (чужие ожидания, чужие предпочтения…) Просто вымести мусор и не смотреть, к чему это приведет. Безусловно, изменения будут. Но главное – очистить себя от грязи и сора.
4. ОСОЗНАТЬ, обнаружить свои потребности, то, что нужно вам, в чем у вас есть нужда. Не взвешивайте, получится ли, возможно ли, просто откройте перспективу. Знать свои истинные потребности – 50% от их выполнения. Знаешь, чего хочешь – половина дела. Но делать пока ничего не надо, просто знайте.
5. ОРГАНИЗОВАТЬ свою жизнь так, чтобы все ваши потребности вписывались реально в вашу жизнь. Пусть по шагам, по ступенечкам. Здесь важно выстроить иерархию ценностей, запланировать конкретные действия и можно считать, что вы готовы к самому действию. Уборка окончена!

И не забудьте все сферы жизни, где следует навести чистоту и порядок!

1. Мысли
   Конструктивные способы очистки: медитация, творческая деятельность, писательство и сочинительство, переключение на чувства и действия, наблюдение, инсайт, диалог, монолог, ведение дневника…
   Деструктивные способы очистки: отключка, забывчивость, рассеянность, сужение сознания и восприятия, невнимательность.
2. Эмоции и чувства
   Конструктивные способы очистки: смех и слезы, плач и рыдания, близость, в том числе сексуальная, пение, танец, художественное творчество…
   Деструктивные способы очистки: ссоры и конфликты, “холодные войны”(подозрительность, обвинительность, страхи и подавление других, самоутверждение за счет других), истерики и эмоциональные срывы, депрессии, хандра, лень, резкие перепады настроения…
3. Тело
   Конструктивные способы очистки: сон, бег и физическая нагрузка, релаксация, йога.
   Деструктивные способы очистки: рвота, понос, болезни.
   Кроме: головы – мыслей, чувств, сердца – чувств и половой сферы – источника тела существуют еще две сферы жизни, наружные – это отношения и достижения. В них также важно соблюдать чистоту и порядок.
4. Отношения: родные, знакомые, незнакомые…
5. Достижения – цели и действия.

Помните – процесс уборки подразумевает:
А) активность и поиск
Б) обнаружение отходов
В) выброс этих отходов

Поэтому ошибки, ссоры, конфликты, выяснения отношений, сбои в планах как раз и относятся к некоторому выбросу лишнего, ненужного, грязного мусора. Иначе – никак. Разве что не засорять так свою жизнь, чтобы уборка не ужасала своими размерами и изменениями. Но если запутались в жизни – засучите рукава, ищите и выбрасывайте мусор, а важное и ценное расставьте в удобные для вас места своей жизни. Удачи.